Le renforcement musculaire au TRX est une forme d’entraînement en résistance qui comprend des exercices de poids de crops dans lesquels une variété de mouvements composés peuvent être exécutés sur tous les plans.
Celles-ci sont réalisées dans le but de développer simultanément force, équilibre, flexibilité et stabilité des articulations. L’entraînement au TRX développe la force physique tout en utilisant des mouvements fonctionnels et une position dynamique.
